Trois mots hébreux portent ce que nous appelons simplement « la vie » : neshama, nephesh et rouah. Tous tournent autour de la même image : la vie est souffle, et le souffle vient de Dieu.
D’où viennent les mots
Neshama est le souffle, le souffle de vie. Nephesh est l’être vivant qui respire, souvent traduit par « âme ». Rouah signifie à la fois esprit, vent et souffle. Tous les trois tiennent à la respiration, et la racine n-sh-m sonne elle-même comme une expiration. Pour l’Hébreu, l’homme n’était pas un boîtier avec une âme dedans, mais une créature entière qui respire, animée par le souffle de Dieu.
Pourquoi nous le découpons souvent
Nous rangeons corps, âme et esprit dans des tiroirs séparés. L’Écriture voit l’homme un et entier, qui vit parce que Dieu lui a prêté son souffle. Retire le souffle, et l’homme tout entier retourne à la poussière. Donne-le, et la vie naît.
Ce que la Bible veut dire
« Alors le SEIGNEUR Dieu forma l’homme de la poussière de la terre et souffla dans ses narines le souffle de vie (neshama). Ainsi l’homme devint une âme vivante (nephesh) » (Genèse 2,7). La vie est un souffle prêté. Chaque respiration est un doux rappel de celui qui la donne.
Dieu souffla dans l’homme le souffle de vie, et il devint une âme vivante. Souffle, âme et esprit vont ensemble et viennent de Dieu.
Genèse 2,7La respiration lente, surtout une longue expiration, active le nerf vague et avec lui la part apaisante du système nerveux. Le rythme cardiaque et la tension baissent de façon mesurable. Par le souffle, l’homme décide si son corps passe en alerte ou en repos.
Revues systématiques sur la respiration lente et le tonus vagalPourquoi cela libère
Le souffle te relie à chaque instant à celui qui le donne. Respirer consciemment et calmement est donc plus qu’une technique, c’est venir se reposer à la source. L’Esprit de Dieu est appelé dans l’Écriture le même rouah, le souffle qui crée la vie nouvelle. Là où tu respires, il y a la vie, et la vie est un cadeau.
En une phrase
Âme, esprit et souffle sont étroitement apparentés dans la Bible et viennent de Dieu. La vie est un souffle prêté, et le souffle met en ordre le corps et l’âme.
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